Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Приближающаяся весна не всем приносит хорошее настроение. Аллергики уже сейчас с тревогой наблюдают за своим организмом. Проблемы с дыханием, слезящиеся глаза, сыпь. Весна, а вместе с ней и множество цветущих цветов и деревьев, доставляют аллергикам массу проблем. К счастью, есть домашние средства, с помощью которых можно облегчить все неприятные симптомы. Посмотрите, вдруг они помогут и вам.
Если у вас аллергия на что-то, лучше убрать это из вашего окружения. Но как избавиться, например, от пыльцы трав и деревьев, когда мы хотим выйти на прогулку или на работу? Иногда удалить аллергены из окружающей среды практически невозможно.
Что тогда? В такой ситуации необходимо стараться минимизировать воздействие вредных веществ. Если у вас аллергия на пыль, начните, например, с избавления от любых "пылесборников" из дома, то есть от штор, занавесок, ковров и т. д. Также сделайте ставку на гипоаллергенное постельное белье. Старайтесь часто пылесосить.
Если у вас все-таки появились первые признаки аллергии, не ждите и действуйте. Если вы не хотите сразу обращаться к лекарствам, возможно, помогут домашние средства, которыми пользовались еще наши бабушки.
Домашние средства от аллергии
Если одним из симптомов аллергии является заложенность носа, вы можете исправить это естественным путем. Достаточно сделать лекарство самостоятельно. Вот что вам понадобится:
- —стакан теплой воды,
- —1/4 чайной ложки соли,
- —щепотка пищевой соды.
Смешайте все ингредиенты. Полученную таким образом смесь используйте два-три раза в день для промывания носа.
Ароматерапия также может принести облегчение во время аллергического насморка. Все, что вам нужно сделать, — это масло эвкалипта, аптечной ромашки или пачули. Налейте несколько капель в горячую воду в миске и наклонитесь над ней. Для лучшего эффекта накройте голову полотенцем или одеялом. 10-15 минут должны принести облегчение заложенному носу.
Если аллергия проявляется зудящими поражениями кожи, этому можно помочь. Просто приготовьте чай из мальвы. Настой оставьте на ночь. Утром нагрейте его, процедите и выпейте.
Еда и напитки, которые облегчают симптомы аллергии
Если вы боретесь с пищевой аллергией, тем более необходимо посмотреть на то, что вы едите. Специалисты рекомендуют пить натощак воду или сок, в который нужно добавить несколько капель касторового масла. Такой напиток также поможет при кожной аллергии или аллергии околоносовых пазух.
Бананы дают такой же эффект. Людям с чувствительным кишечником следует употреблять этот фрукт до двух раз в день.
Врачи не сомневаются, что правильная диета может минимизировать симптомы аллергии. В рационе должно быть много фруктов и овощей, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами. Эксперты уверяют, что, укрепляя нашу иммунную систему, мы способствуем улучшению общего состояния здоровья.
Витамины как средство от аллергии?
Какие витамины укрепляют иммунную систему? Прежде всего, в нашем рационе должны быть продукты, богатые витамином В5 и Е. Это, например, яйца, орехи, рыба, бобовые, печень, брюссельская капуста.
Также полезно включать в рацион фруктовые коктейли, особенно на основе цитрусовых (если у нас нет аллергии на них). Они являются отличным источником витамина С, который оказывает благотворное влияние на иммунную систему. Также способствует очищению организма от токсинов.
Исследователи доказали, что люди, чья диета богата омега-3 жирными кислотами, реже страдают аллергией. Какие продукты следует выбирать? Прежде всего, рыбу, такую как палтус, лосось, сельдь, треска, скумбрия. Хороший источник омега-3 — орехи и семена льна.
Отличным естественным способом повышения иммунитета является также регулярное употребление масла черного тмина. Научные исследования подтвердили, что оно обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием. Также способно облегчить симптомы астмы. Кроме того, считается природным антибиотиком. Исследования показали, что уже после 15 дней использования масла черного тмина у аллергиков, среди прочего, наблюдалось ослабление насморка, чихания и зуда в носу.
Однако, прежде всего, мы должны стараться вести здоровый образ жизни, то есть правильно питаться и помнить о ежедневном движении. Это лучший способ укрепить организм и не поддаться аллергии!
